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일상리뷰

단백질 보충제로 체중을 줄이는 방법, 과연 효과 있을까?

단백질 보충제로 체중을 줄이는 방법, 과연 효과 있을까?다이어트를 위한 방법 중 단백질 보충제를 사용하는 것이 최근 많이 대두되고 있습니다. 특히, 체중 감량을 원하면서도 근육량을 유지하려는 사람들 사이에서 단백질 보충제가 큰 인기를 끌고 있는데요, 그렇다면 단백질 보충제를 이용한 다이어트는 과연 효과가 있을까요? 오늘은 단백질 보충제가 체중 감량에 미치는 영향과 그 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 1. 단백질 보충제, 체중 감소에 어떻게 도움이 될까?단백질 보충제가 체중 감소에 미치는 가장 큰 효과는 바로 포만감 유지입니다.단백질은 다른 영양소에 비해 소화되는 데 시간이 오래 걸리고, 식사를 끝낸 후에도 오랫동안 포만감을 느끼게 도와줍니다.이로 인해 과식을 방지하고, 자연스럽게 섭취하는 칼로리 ..
일상 2025. 5. 19. 12:05
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